13 cosas que puedes hacer para aliviar la ansiedad
Sí, hay muchas más pero a nosotras estas 13 nos funcionan muy bien y pueden ser suficientes para aliviar la ansiedad. Te animamos a probarlas. ¿Preparada? ¿preparado? 1.- Haz respiraciones Párate. Cierra los ojos. Relájate. Respira. Simplemente respira. Siente como el aire entra por la nariz cada vez que inhalas y siente como el aire …