Refuerza tu sistema inmunológico

Con la llegada del cambio de estación debemos reforzar nuestro sistema inmunológico para asegurarnos que afrontamos con fuerzas suficientes el cambio de temperaturas y el frío del invierno. En esta época del año pueden bajarnos las defensas debido a los cambios frío-calor, el estrés, las lluvias… Seguir  una alimentación sana ayudará a nuestro sistema inmune …

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El poder terapéutico de los zumos

También llamados batidos, smothies o jugos, los zumos nos aportan vitaminas, minerales, sustancias antioxidantes, enzimas e hidratación. Con el consumo de licuados el cuerpo recibe la máxima cantidad de sustancias nutritivas en pocos minutos. También nos aportan clorofila, que nos ayuda a oxigenar la sangre. Lo mejor es utilizar frutas, hortalizas y verduras de temporada y …

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